Xông hơi bao lâu thì hiệu quả và tốt cho sức khỏe? – Hùng Túy

Không phải lần nào bạn cũng xông hơi, cũng như không phải ở trong phòng xông càng lâu càng tốt. Vậy xông hơi khô được bao lâu thì tốt đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm bởi nếu xông hơi không đúng cách không những không mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngược... Qua bài Viết Dưới đây Showroom Hùng Túy sẽ gửi đến quý khách hàng những thông tin hữu ích nhất, giúp bạn làm chủ được thời gian xông hơi, tránh những sai lầm đáng tiếc.

Bạn đang xem: Xông hơi bao lâu thì hiệu quả và tốt cho sức khỏe? – Hùng Túy

Cabin xông hơi bằng gỗ

Thời gian xông hơi hợp lý

Theo các chuyên gia tư vấn sức khỏe, xông hơi thường có thời hạn. Nghĩa là khi xông hơi chỉ nên xông từ 10-15 phút sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Khi xông hơi bạn phải chọn cho mình một chỗ ngồi thoải mái nhất, không gò bó để có thể thả lỏng cơ thể tận hưởng những cảm giác dễ chịu nhất của phòng xông hơi.

Xông hơi xong nên ra ngoài cho mát cơ thể, chọn chỗ ngồi thoáng khí, không ngồi trước quạt cho khô mồ hôi mà nên để mồ hôi khô tự nhiên. Trong thời gian này, nên uống một ít nước lọc để bù lại lượng nước đã mất trong quá trình xông hơi. Đây là một chủ đề rất quan trọng. Nước sẽ làm mát cơ thể, đưa nhiệt độ trở lại bình thường, giúp bạn tránh được những biến chứng xấu có thể xảy ra.

Khi xông hơi xong, nếu cảm thấy cơ thể còn có thể tiếp tục xông thì nên quay lại xông thêm 15 phút nữa. Nhưng bạn phải nhớ trong quá trình xông hơi nếu thấy mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn thì phải nhanh chóng ra khỏi phòng xông ngay, chọn tư thế ngồi thoáng mát và uống nhiều nước để thân nhiệt trở lại bình thường.

Xem thêm: tổng điện tích dương và tổng điện tích âm trong một 1 cm3 khí hiđrô ở điều kiện tiêu chuẩn là

Các cabin xông hơi hiện đại luôn có đồng hồ báo thời gian, nhiệt độ, độ ẩm để bạn có thể theo dõi.

Các phương pháp xông hơi hiện nay: xông hơi ướt, xông hơi khô

• Xông ướt sử dụng nhiệt ẩm, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn qua mồ hôi bên trong. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn, cơ thể nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau cơ khớp, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Một lợi ích chính của phòng xông hơi ướt là hít thở hơi nước có thể giúp giảm viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản.
• Xông hơi khô sử dụng nhiệt khô, làm tăng mạnh nhiệt độ cơ thể, có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp giải độc cơ thể, trẻ hóa và làm sáng tế bào da; Đồng thời tạo nên “cơn sốt nhân tạo” giúp kích thích và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, cải thiện quá trình lưu thông máu, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa mụn. Ngoài ra, đây còn là liệu pháp chữa đau khớp, đau lưng hiệu quả.

Cabin xông hơi CRW - AG0003R nhập khẩu chính hãng, phân phối tại Showroom Hùng Túy

Trên đây là thời gian xông hơi mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng. Quý khách có nhu cầu tìm hiểu về thiết bị xông hơi, hay cách lắp đặt máy xông hơi, phòng xông hơi ướt tại nhà vui lòng liên hệ Showroom Hùng Túy - Địa chỉ uy tín với 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp máy xông hơi. nhu cầu khách hàng.

SHOWROOM HÙNG TUY Trụ sở chính: 20 Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội Hotline: 1900 63 66 69; E-mail: [email protected]

Xem thêm: Quy đổi từ km/h sang m/min (Kilômét trên giờ sang Mét trên phút)