Giấc ngủ có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển trí tuệ của bé trong những năm đầu đời. Nếu bé ngủ không ngon hoặc ngủ không đủ giấc, bé có thể mệt mỏi, cáu kỉnh, không tập trung hoặc bồn chồn.
Bạn đang xem: Trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ giấc? – Eva
Trẻ thường xuyên mất ngủ có khả năng trí tuệ chậm phát triển hơn so với các bạn cùng trang lứa. Vì vậy, bạn cần đảm bảo rằng bé ngủ trong khoảng thời gian thích hợp.
Những kiến thức dưới đây sẽ giúp các mẹ hiểu rõ công việc Trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? và cách giúp bé ngủ ngon hơn.
Bé 2 tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu?
Khi được 2 tháng tuổi, bé cần ngủ trung bình 15,5-17 tiếng mỗi ngày, trong đó khoảng 8,5-10 tiếng ban đêm và 6-7 tiếng ban ngày bao gồm khoảng 3-4 giấc ngủ ngắn.
Trẻ 2 tháng tuổi ngủ 15 đến 16 tiếng/ngày. (Hình minh họa)
Giữa tuần thứ sáu và thứ tám, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi dần dần về thời lượng giấc ngủ của bé. Em bé của bạn sẽ bắt đầu ngủ ít hơn vào ban ngày và ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Điều này có nghĩa là bé sẽ ngủ khoảng 1-2 tiếng vào ban ngày thay vì những giấc ngủ ngắn 3-4 tiếng như trong tháng đầu tiên. Bé sẽ ngủ bù vào khoảng thời gian này vào ban đêm. Nhờ đó, mẹ cũng sẽ ngủ được nhiều hơn.
Khoảng cách giữa các âm thanh cũng sẽ tăng lên. Ví dụ, nếu trước đây con bạn sẽ thức trong 2 giờ sau khi dậy thì, thì bây giờ bé có thể thức tới 3 giờ. Hai tháng tuổi, bé cũng bắt đầu ngủ sâu hơn so với tháng đầu tiên. Em bé của bạn sẽ ngủ ít hơn trong giấc ngủ REM và dành nhiều thời gian hơn cho giấc ngủ sâu.
Bí quyết giúp bé ngủ ngon
- Cho bé bú mẹ thường xuyên
Khi bé bú no bé sẽ ngủ ngon và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, mẹ cần cho bé bú thường xuyên. Đặc biệt vào ban đêm, mẹ phải chủ động đánh thức bé dậy cho bé bú vì bé có thể ngủ mà không biết đói.
- Tương tác với em bé của bạn
Xem thêm: Chi tiết hơn 71 về sieu xe mazda furai hay nhất
Điều quan trọng là các bà mẹ phải bắt đầu tương tác với con mình ngay từ khi còn nhỏ. Ngay cả khi bé không thể hiểu những gì bạn đang cố gắng nói, thì việc nói chuyện sẽ giúp bạn phát triển kỹ năng giao tiếp với bé sau này trong cuộc sống.
Tương tác thường xuyên giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn. (Hình minh họa)
Sự tương tác này cũng giúp bé thấy được sự khác biệt giữa lúc này và lúc ban đêm, bởi vì cha mẹ thường nói nhiều hơn vào ban ngày. Bằng cách này, bé sẽ biết khi nào đã đến giờ đi ngủ. Tương tác xã hội là cách tốt nhất giúp bé thiết lập đồng hồ sinh học và ngủ đúng giờ.
– Tập trung vào thói quen thay vì lịch trình ngủ cố định
Hầu hết các bé chưa sẵn sàng cho một lịch trình ngủ cố định khi được 2 tháng tuổi. Việc cố ép bé ngủ theo ý muốn của cha mẹ sẽ gây hại cho bé. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sửa thói quen khi ngủ của bé. Ở độ tuổi này, mẹ có thể bắt đầu tập cho bé làm quen với thời gian biểu ăn-chơi-ngủ. Sau khi cho con bú một thời gian ngắn, người mẹ cho trẻ đi ngủ khi trẻ vẫn còn thức. Sau đó vuốt ve và dỗ bé ngủ.
- Tạo môi trường thoải mái
Khác với tháng đầu tiên, bé có thể ngủ ở bất cứ đâu, lúc này bạn cần giữ cho phòng ngủ luôn thoải mái, mát mẻ và yên tĩnh. Hãy thử để con bạn ngủ trong phòng ngủ của chúng thay vì ngủ ở một nơi khác.
Xem video: Cách thuyết phục trẻ sơ sinh ngủ ngon
Chuyên mục Làm mẹ - Nơi cung cấp những thông tin, kiến thức bổ ích về chăm sóc, nuôi dạy con cái, các bệnh liên quan đến trẻ nhỏ.
Mời độc giả gửi câu hỏi, tâm sự, chia sẻ liên quan đến chủ đề này tại địa chỉ [email protected] để được chia sẻ, nhận lời khuyên từ các chuyên gia nổi tiếng.
Các chuyên gia sẽ giải đáp thắc mắc của độc giả về sức khỏe trẻ em vào 15h30 thứ Hai, Tư, Sáu hàng tuần trên tạp chí Phụ sản - Eva.vn.
Xem thêm: Cập nhật 74+ về lắp còi ngân xe đạp hay nhất
Bình luận