Trà sữa là thức uống được rất nhiều tín đồ yêu thích và lựa chọn. Có bao giờ bạn thắc mắc 1 ly trà sữa size M bao nhiêu calo và uống trà sữa có béo không? Để giúp bạn trả lời câu hỏi đó, chúng ta cùng tìm hiểu với Dr. Hải Lê bên dưới!
Bạn đang xem: Trà sữa size M bao nhiêu calo? – Dr.Hải Lê
1. Trà sữa là gì? Nguyên liệu trà sữa?
Trà sữa là thức uống kết hợp giữa trà và sữa với các loại topping tạo nên một thức uống thơm ngon, hấp dẫn. Đây là một trong những thức uống hấp dẫn mọi đối tượng. Điều đặc biệt của trà sữa là sự kết hợp giữa trà và sữa tạo nên hương vị mới lạ. Bạn sẽ cảm nhận được vị thơm của trà tươi và béo béo, một chút béo béo của sữa, hai hương vị này kết hợp với nhau rất nhuần nhuyễn.
2. Trà sữa size M bao nhiêu calo?
Thông thường trong 1 ly trà sữa 100ml sẽ có khoảng 127 calo, số calo này sẽ gấp đôi so với sữa tươi có đường. Với 1 ly trà sữa size M khoảng 700ml thì lượng calo sẽ giảm xuống còn 127 x 7 = 789 calo, khá nhiều đúng không? Theo tiêu chuẩn an toàn sức khỏe thể chất, mỗi hộp chỉ cần khoảng 2000 calo. Nếu uống 1 ly trà sữa size M mỗi ngày, chúng ta đã tiêu thụ hết 1/3 lượng calo cho phép. Đặc biệt trân châu chứa nhiều calo hơn.
-1200x676.jpg)
Người ta ước tính rằng khi bạn lấy năng lượng từ 1 ly trà sữa thì bạn phải mất tới 33 phút để chạy bộ hoặc đạp xe trong 42 phút, khiêu vũ mất tới 98 phút để sử dụng hết số năng lượng đó.
3. Trà sữa size M bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo không?
Trong trà sữa chủ yếu có các thành phần như: đường, tinh bột, chất béo. Ở đó :
Đường:
Trong trà sữa có nồng độ đường khá cao, trung bình 1 ly trà sữa có khoảng 55 gram đường.Theo Ủy ban Xúc tiến Sức khỏe Nước Singapore (HPB), 1 người mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ khoảng 40-50 gram mỗi ngày Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 25 gam đường mỗi ngày, nam giới là 37,5 gam đường. Uống trà với sữa một ngày sẽ vượt quá lượng cho phép.
Xem thêm: Khám phá hơn 65 về mua chìa khóa xe bmw hay nhất
tinh bột:
Tinh bột trong trà sữa chủ yếu đến từ trân châu. Trân châu có nguồn gốc từ tinh bột sắn hoặc tinh bột sắn, đường, hương liệu thực phẩm tổng hợp, chất xơ protein dưới 1%. Tinh bột được cấu tạo từ nhiều chuỗi phân tử đường. Sau khi được tiêu hóa, chúng biến thành đường, khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Ngọc trai không có giá trị dinh dưỡng vì thiếu vitamin và khoáng chất.
Mập:
Chất béo là thành phần phổ biến trong trà sữa, đặc biệt là dầu thực vật hydro hóa, axit béo chuyển hóa làm giảm lượng nội tiết tố nam và kiểm soát sức sống của tinh trùng. Độ béo trong kem cũng như độ béo trong bột tạo nên vị trà sữa cao cấp. Chất béo chuyển hóa làm tăng tác hại. cholesterol cũng như làm giảm cholesterol tốt, gây tắc nghẽn mạch máu, ảnh hưởng tiêu cực đến các bệnh tim mạch.
Các chất khác:
Ngoài các nguyên liệu trên thì trong trà sữa còn có các nguyên liệu phụ khác như trứng sữa, kem cheese, thạch… Ngoài ra để tạo nhiều hương vị khác nhau như trái cây người ta cho thêm siro: là một chất dẫn đường rất tốt. Nhiều calo hơn cho khung hình.
4. Kết luận trà sữa size M bao nhiêu calo?
Bài viết trên đã giải đáp những thông tin cần thiết cho bạn liên quan đến trà sữa size M bao nhiêu calo và uống trà sữa có mập không. Tôi hy vọng thông tin này hữu ích cho tất cả mọi người.
Xem thêm: Chia sẻ với hơn 69 về lốp xe mazda premacy hay nhất
Bình luận