Nhịp tim bình thường là bao nhiêu? Các yếu tố ảnh hưởng!

"Nhịp tim bình thường là bao nhiêu?" Đây là những câu hỏi mà các chuyên gia thường tự hỏi mình. Ngày nay, người ta quan tâm nhiều hơn đến các bệnh về tim mạch, đó là một tín hiệu đáng mừng. Hãy cùng Bệnh viện Lao phổi Quảng Ninh giải đáp những thắc mắc liên quan đến nhịp tim và những vấn đề xung quanh thanh!

Bạn đang xem: Nhịp tim bình thường là bao nhiêu? Các yếu tố ảnh hưởng!

Nhịp tim bình thường là gì?

Như các bạn đã biết tim là cơ quan có chức năng tuần hoàn máu, giúp máu đi nuôi cơ thể nên tim là bộ phận quan trọng giúp duy trì sự sống trong cơ thể. Nhịp tim là một trong những thông số quan trọng để xác định trái tim có thực sự khỏe mạnh hay không.

Nhịp tim là nhịp xoang chính được đo bằng nhịp mỗi phút.

Theo các báo cáo thống kê, thông thường người trưởng thành trung bình sẽ có nhịp tim vào khoảng 60-100 lần/phút.

Tuy nhiên, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim: tuổi tác, giới tính, thể trạng hiện tại, tình trạng bệnh lý, v.v. Cùng tôi tìm hiểu trong phần tiếp theo.

Các yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim

Như đã nói ở trên, nhịp tim bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, ở mỗi yếu tố thì chỉ số nhịp tim bình thường lại khác nhau. Hãy cùng Bệnh viện Lao phổi Quảng Ninh điểm qua những yếu tố then chốt này nhé!

tuổi

Ngay từ khi còn nhỏ, trẻ em thường có nhịp tim cao hơn so với người lớn do các cơ quan khác của trẻ chưa trưởng thành và cần được tim cung cấp máu để trao đổi và phát triển.

Bảng nhịp tim theo độ tuổi do Bộ Y Tế Vương Quốc Anh nghiên cứu:

tình trạng cơ thể

Nhịp tim bình thường khi mọi người nghỉ ngơi và nhịp tim bình thường khi mọi người hoạt động là khác nhau. Do tập luyện cần nhiều năng lượng hơn bình thường, tim phải đập nhanh hơn để cung cấp đủ máu nhằm duy trì lượng oxy trong các cơ quan này.

Tuy nhiên, đừng quá ép mình, để áp lực cho tim làm việc quá sức. Vì vậy, cần vận động nhịp nhàng và có thời gian nghỉ ngơi cố định để tim “phục hồi”.

Biết rằng nhịp tim của người trưởng thành là 60-100 nhịp/phút, đây là nhịp tim bình thường. Đối với những vận động viên, nhịp tim bình thường sẽ thấp hơn so với những người không phải là vận động viên. Đôi khi nhịp tim bình thường chỉ 40-60 nhịp/phút.

Dưới đây là hai biểu đồ so sánh nhịp tim bình thường khi nghỉ ngơi và hoạt động cho từng độ tuổi. Bảng này được nghiên cứu bởi Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.

tình trạng

Đối với người béo phì, chỉ số nhịp tim bình thường cao hơn bình thường nguyên nhân chính là do tim hoạt động tốt để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể đó. Nhưng nó sẽ không quá 100 lần/phút.

thuốc

Có một số loại thuốc có tác dụng phụ làm tăng nhịp tim như thuốc chẹn epinephrine, thuốc điều trị cường giáp. Có một số loại thuốc làm giảm nhịp tim, chẳng hạn như thuốc chẹn beta.

Nhiệt độ trong không khí

Khi nhiệt độ cao, làm cơ thể tỏa nhiệt, gây ra trạng thái tim bù năng lượng do bài tiết mồ hôi. Đây là lý do khiến tim đập nhanh hơn bình thường khoảng 5-10 lần/phút.

Xem thêm: Chi tiết hơn 57 về reèm ô tô xe mercedes hay nhất

chế độ ăn uống dinh dưỡng

Với chế độ ăn uống không điều độ và những thói quen không lành mạnh sẽ ảnh hưởng đến tim mạch, đặc biệt là ảnh hưởng đến nhịp tim.

bệnh lý

Hoặc một số bệnh lý ảnh hưởng đến nhịp tim: cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, suy tim, bệnh phổi tắc nghẽn…

Cách đo nhịp tim tại nhà

Cách đo truyền thống: dùng 2 ngón tay ấn vào động mạch chủ trên cổ tay trái, vị trí 1/3 phía trong và 1/3 phía ngoài, đồng thời đếm số nhịp đập trong 15 giây rồi nhân với 4.

Đo lường hiện đại và chính xác hơn: Sử dụng các thiết bị điện tử như máy đo sức căng vì tất cả các máy đo nhịp tim hiện nay đều có các chỉ số chung như nhịp tim.

Nhịp tim bình thường của bà bầu, thai nhi.

Thông thường, nhịp tim của bà bầu sẽ cao hơn so với phụ nữ bình thường. Lý do chính là cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi bằng cách cung cấp lượng máu phù hợp cho thai nhi. Cũng có thể vì những lý do khác: lo lắng về lần mang thai đầu tiên, hoặc thay đổi nồng độ hormone như estrogen làm tăng nhịp tim, tăng kích thước tử cung, v.v.

Thông thường, một phụ nữ trưởng thành sẽ có nhịp tim từ 60-100 nhịp/phút. Bà bầu sẽ có nhịp tim cao hơn có thể lên tới 90-100 nhịp/phút và chỉ số này là hoàn toàn bình thường.

Phụ nữ mang thai ở tuần thứ 20, nhịp tim tăng lên đến 1,5 lần là điều bình thường.

Nhịp tim của thai nhi hình thành từ rất sớm, từ tuần thứ 16 hoặc thứ 6 của thai kỳ. Vào đầu tam cá nguyệt thứ 7, nhịp tim của thai nhi tăng dần và có thể đo được ở mức 90-100 nhịp/phút. Và đến khoảng tuần thứ 9, chỉ số nhịp tim của thai nhi sẽ là 140-170 lần/phút.

Nhịp tim của người bị covid

Người mắc Covid thường có nhịp tim nhanh hơn bình thường và có dấu hiệu đánh trống ngực. Có triệu chứng nhức đầu, chóng mặt nhất là khi đứng. Bệnh nhân covid thường bị đau ngực. Nó khiến virus Covid-19 xâm nhập tế bào phổi, làm suy giảm chức năng của phổi nên cần cung cấp oxy từ máu đến phổi để duy trì hô hấp.

Nhịp tim như thế nào là nguy hiểm?

Khi bạn đo khoảng 3 lần và nhịp tim mỗi lần vượt quá 100 nhịp/nhịp thì bạn rơi vào trạng thái nhịp tim nhanh. Và nếu nhịp tim dưới 60 nhịp mỗi phút hoặc nhịp tim lên tới 110 hoặc 120 nhịp mỗi phút và thường xuyên có những nhịp giảm không nghe được. Điều bạn cần làm là đi khám bác sĩ vì có thể bạn bị rối loạn nhịp tim.

Xem xét thói quen duy trì nhịp tim bình thường

Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn ít muối, thực vật cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Tập thể dục đều đặn, phù hợp với thể trạng, không quá sức.

Hạn chế các thói quen: uống rượu bia, hút thuốc lá thường xuyên

Xem thêm: Khám phá 75+ ic xe honda wave alpha không thể bỏ qua