Ngoài IQ, QE là một loại chỉ số thường được nhắc đến khi đánh giá con người. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ số cảm xúc EQ có ảnh hưởng mạnh mẽ ngang với chỉ số IQ. Ngày càng có nhiều xét nghiệm được phát triển để đánh giá chỉ số này ở người. Vì thế EQ là gì?? Chỉ số này có ý nghĩa như thế nào, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Bạn đang xem: EQ là gì? Ý nghĩa của chỉ số EQ bạn nên tìm hiểu – AiHealth
EQ là gì?
Thuật ngữ EQ có lẽ không còn quá xa lạ. Ngày nay, EQ được coi là một trong những yếu tố quan trọng để đánh giá con người bên cạnh chỉ số IQ. Tên đầy đủ của EQ là chỉ số cảm xúc hay còn gọi là chỉ số trí tuệ cảm xúc. Chỉ số này đánh giá mức độ phản ứng và khả năng sáng tạo tiềm tàng của mỗi người. Cũng giống như IQ, EQ được phân thành nhiều nhóm khác nhau. Bao gồm:
+ EQ dưới 85: Được coi là nhóm có EQ thấp. Ở nhóm đối tượng này, tính sáng tạo khan hiếm và thường chỉ chiếm một phần nhỏ dân số thế giới.
+ EQ từ 86 đến 115 - đây là mức phổ biến nhất trên thế giới. Ở cấp độ này, khả năng sáng tạo của con người được đánh giá ở mức độ tương đối.
+ EQ trên 115 đến 131: Đây là nhóm người có chỉ số EQ cao, chiếm khoảng 15% dân số thế giới. Theo nhiều nghiên cứu, những người có eq ở mức này thường dễ đạt được thành công hơn.
+ EQ cao trên 131: Đây là nhóm đặc biệt, chưa đến 2% dân số thế giới có mức eq này.
Ý nghĩa của EQ
Ngoài EQ là gì thì ý nghĩa của từ EQ cũng được nhiều người đặc biệt quan tâm. Trong bất kỳ giai đoạn nào, sự sáng tạo luôn là một trong những yếu tố được đặc biệt coi trọng. Do đó, không khó hiểu khi việc sử dụng các bài kiểm tra EQ ngày càng nhiều ở các cơ sở giáo dục hay đơn vị tuyển dụng. Việc dựa vào trí tuệ cảm xúc để đánh giá năng lực của một nhóm đối tượng để có phương pháp hoặc vị trí giáo dục phù hợp là rất quan trọng để mỗi người có thể phát huy hết khả năng của mình.
Ngoài ra, thông qua việc nghiên cứu chỉ số này còn có thể giúp đưa ra các phương pháp kích thích EQ và phát triển khả năng sáng tạo của con người. Ngoài khả năng sáng tạo, EQ còn đánh giá mức độ kiểm soát cảm xúc của mỗi người. Làm chủ cảm xúc sẽ giúp ích rất nhiều trong công việc và học tập.
Các yếu tố của EQ
Xem thêm: quy định chế độ làm việc đối với giáo viên phổ thông
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng EQ có ảnh hưởng nhất định đến khả năng thành công của một người. Chỉ số này càng cao thì khả năng thành công càng cao và ngược lại. Vậy những loại cảm xúc nào tạo nên EQ?
Kỹ năng nhận thức
Nói một cách đơn giản, đây là cách bạn biết chính mình. Hiểu được những cảm xúc trong cơ thể bạn, từ đó bạn có thể hiểu được cơ chế kiểm soát và xây dựng cảm xúc cá nhân. Ngoài sự hiểu biết về cảm xúc, khả năng nhận thức cũng đánh giá sự hiểu biết về sở thích, cảm xúc của chính bạn, v.v. Hai yếu tố quan trọng nhất trong sự tự nhận thức về cơ thể là sự tự tin và sự nhìn nhận cảm xúc.
Khả năng điều chỉnh cảm xúc
Từ nhận thức về bản thân đến những điều chỉnh cảm xúc nhất định. Những điều chỉnh này phải đầy đủ và hiệu quả. Tự điều chỉnh hoặc tự quản lý bao gồm cả cảm xúc tiêu cực và tích cực. Phát huy những cảm xúc tích cực và hạn chế, chế ngự những cảm xúc tiêu cực là mục tiêu và tiêu chí đánh giá năng lực tự điều chỉnh.
Khả năng tạo động lực
Xây dựng mục tiêu rõ ràng và quyết tâm đạt được chúng luôn được tìm thấy ở những người có EQ cao. Có mục tiêu rõ ràng thúc đẩy bạn nhiều hơn và làm cho thành công dễ dàng hơn. Để đạt được những mục tiêu đã đề ra, điều rất quan trọng là phải duy trì một tinh thần lạc quan, chuẩn bị sẵn sàng, đưa ra những quyết định đúng đắn và một tinh thần quyết tâm.
Khả năng đồng cảm
Đồng cảm là khả năng hiểu cảm xúc của người khác. Thấu hiểu những vất vả, khó khăn hay niềm vui của những người xung quanh. Khả năng đồng cảm càng cao thì khả năng đánh giá phản hồi, nắm bắt thông tin của đối phương càng chính xác nên khả năng thành công cũng cao hơn.
Một số kỹ năng xã hội khác
Ngoài những yếu tố trên, kỹ năng xã hội cũng là một phần quan trọng của EQ. Kỹ năng xã hội bao gồm cái nhìn sâu sắc, kỹ năng ngoại giao, phẩm chất lãnh đạo, khả năng làm việc nhóm, v.v. Đây đều là những kỹ năng cần có ở người lao động hiện đại. Người có được những yếu tố này thì khả năng thành công và thuận lợi trong công việc càng lớn. Trang khoidautuoimoivoidoublemint biết đấy
EQ không phải là một chỉ số bất biến mà nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố khách quan và chủ quan khác nhau. Người có chỉ số EQ thấp hoàn toàn có thể cải thiện nó bằng chính lối sống hàng ngày của mình. Việc xây dựng và phát triển EQ có ý nghĩa rất lớn. Nếu bạn còn thắc mắc về vấn đề EQ là gì? hoặc các vấn đề liên quan, gọi hotline: 1900 6487 Dịch vụ bác sĩ riêng cho bệnh nhân để được tư vấn
Xem thêm: Đất kiềm là đất có pH là bao nhiêu … – Trung Cấp Luật Vị Thanh
Bình luận