1 miếng pizza bao nhiêu calo – Bác Sĩ Lê Trần Duy

1 lát pizza bao nhiêu calo? Pizza là món bánh khoái khẩu của nhiều người. Nhưng một lát bánh pizza chứa bao nhiêu calo? Hay pizza tốt cho sức khỏe của chúng ta? Đây là điều mà ít người biết.

Bạn đang xem: 1 miếng pizza bao nhiêu calo – Bác Sĩ Lê Trần Duy

1 lát pizza bao nhiêu calo?

1 lát pizza bao nhiêu calo?

Theo thông tin dinh dưỡng do Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cung cấp năm 2019, mỗi lát bánh pizza phô mai thông thường (107 gam) chứa 285 calo và 10,4 gam chất béo.

Lượng calo và chất dinh dưỡng trong một chiếc bánh pizza phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm: lớp phủ bên trên (thịt, pho mát, v.v.), phương pháp nấu, lớp vỏ bánh và kích cỡ của bánh pizza. Kiểm tra một số loại pizza có hàm lượng calo cao

• Bánh pizza thịt chế biến chứa từ 250 đến 300 calo
• Pizza phô mai: Khi bạn tăng gấp đôi lượng phô mai trên mỗi lát bánh pizza, lượng calo hấp thụ trên 100 gam bánh pizza của bạn cũng sẽ tăng thêm 312 calo hoặc hơn.
• Pizza đông lạnh có nhiều calo hơn một chút. Một phần 100 gam bánh pizza đông lạnh chứa khoảng 268 calo.
• Bánh pizza đế dày mua từ chuỗi thức ăn nhanh chứa từ 282 đến 313 calo.

Nếu bạn là tín đồ của pizza nhưng lại sợ béo thì pizza phô mai thông thường hay pizza rau củ phô mai sẽ là sự lựa chọn phù hợp dành cho bạn.

Mỗi lát pizza chay sẽ chứa khoảng 235-240 calo. Các loại rau như ớt xanh, cà chua và hành tây cũng có thể bổ sung chất xơ có lợi và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống, đồng thời giảm lượng calo.

1 lát pizza bao nhiêu calo?

Xem thêm: Cao huyết áp có nên uống hoạt huyết dưỡng não?

Bánh pizza đo được bao nhiêu calo?

Theo kết quả nghiên cứu khoa học, trung bình 100 g pizza chứa khoảng 266 đơn vị kcal, tương đương với 1 chiếc pizza size S.

Do đó, một chiếc pizza chay size M nạp vào cơ thể 590 Kcal, còn size L là 760 Kcal, tức là 2/3 năng lượng cần thiết cho một ngày.

1 lát Pizza Hut bao nhiêu calo?

Nhiều thực khách Pizza Hut thích đặt bánh pizza của riêng họ để lấy một chiếc bánh có nhân mà họ thích. một mảnh của một Bánh pizza cá nhân với phô mai chỉ cung cấp khoảng 150 calo, 6 gam chất béo, 3 gam chất béo bão hòa và 17 gam carbohydrate. Không tệ, phải không? Nhưng một lát chỉ bằng một phần tư chiếc bánh.

Nếu bạn ăn cả chiếc bánh pizza (như nhiều thực khách vẫn làm), bạn sẽ tiêu thụ 600 calo và 24 gam chất béo như được liệt kê trên nhãn Thông tin dinh dưỡng (trong hình).

Và nếu bạn thêm bánh mì vào bánh pizza thì sao? Các Những người yêu thích thịt Pizza bánh mì cá nhân cung cấp 210 calo và 12 gam chất béo mỗi khẩu phần hoặc 840 calo mỗi chiếc bánh. một pizza xúc xích cá nhân cung cấp 160 calo và 7 gam chất béo mỗi lát hoặc 640 calo mỗi chiếc bánh.

Xem thêm: Cao huyết áp có nên uống hoạt huyết dưỡng não?

1 miếng hot dog pizza bao nhiêu calo?

Đối với xúc xích hoặc bánh pizza pepperoni, một chiếc bánh 6 inch chứa 600 calo và một chiếc bánh 9 inch chứa 800 calo.

Pizza size M bao nhiêu calo

Theo kết quả của một nghiên cứu khoa học, trung bình một chiếc bánh pizza nặng 100 g chứa khoảng 266 calo, tương đương với chiếc bánh pizza nhỏ nhất (size S).

Xem thêm: sự hòa hợp giữa chủ ngữ và dộng từ violet

Vì vậy, đối với một chiếc bánh pizza chay cỡ m, nó chứa khoảng 590 calo. Đồng thời, một chiếc bánh pizza cỡ m đầy đủ chứa hơn 1600 calo nên sẽ chứa rất nhiều chất béo. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân, chỉ nên ăn bánh bao chay hoặc bánh bao nguyên hạt nhưng nhỏ hơn. Ngược lại, nếu bạn muốn tăng lượng calo để tăng cân thì món ăn này thực sự dành cho bạn.

1 lát pizza bao nhiêu calo?

Xem thêm: Những điều cần biết về Thuốc nhuận mật Boganic

Pizza size M bao nhiêu cm

Pizza Talla M sẽ có các size khác nhau tùy theo từng cửa hàng, ví dụ:

Như Pizza Hut, size M là 18cm và size L là 30cm Pizzaexpress, size M là 24cm, size L là 30cm Go Pizza, size M là 30cm, size L là 35cm.

Trung bình mỗi chiếc Pizza Size M chứa khoảng 1.600 calo từ cả chiếc bánh, tương đương với hơn 3 giờ chạy bộ. Đối với nhiều người đang giảm cân, món ăn này không hoàn toàn hợp lý. Do đó, bạn cần cân nhắc kỹ trước khi tiêu dùng.

Xem thêm: Cách để có đôi chân thon gọn và thẳng tắp trong 1 tuần

Các loại pizza phổ biến

Có hàng trăm loại bánh pizza khác nhau trên khắp thế giới, tùy thuộc vào quốc gia. Ở Việt Nam, có rất nhiều loại toppings phổ biến, trong đó nổi tiếng nhất là pizza Neapolitan truyền thống, xuất hiện lần đầu tiên ở Napoli, Ý vào thế kỷ 18. Bạn cũng có thể thêm phô mai mozzarella và húng quế. Bánh Napoli thường mỏng và mềm ở phần dưới, khi ăn phải dùng dĩa.

Loại thứ hai là pizza Chicago, có đế sâu hơn và viền dày hơn. Nhân bánh thường bao gồm thịt bò xay, phô mai mozzarella, cà chua xay nhuyễn, xúc xích, hành tây, nấm và ớt xanh. Tại Việt Nam, đây là một trong những loại pizza phổ biến nhất.

1 lát pizza bao nhiêu calo?

Loại thứ ba là pizza New York, với lớp vỏ mỏng và giòn, không thể thiếu sốt cà chua và phô mai mozzarella. Thường có xúc xích, nấm, thịt xông khói, bột ớt đỏ, bột tỏi…

Pizza hải sản cũng là loại bánh phổ biến nhất ở Việt Nam. Thông thường nhân bánh sẽ có tôm, cá (cá ngừ, cá cơm, cá hồi), một số nơi có thêm sò, hến, mực...

Loại thứ năm là pizza kiểu Hawaii với nhân sốt cà chua, phô mai, dứa và giăm bông. Loại bánh này thường không có vani và phù hợp với những bé không ăn được cay, hải sản.

Thứ sáu là pizza kiểu Mexico với lớp đế mỏng xốp. Nhân của món bánh này thường bao gồm sốt salsa, phô mai bào, hành tây, cà chua, tiêu xanh và thịt bò xay.

Xem thêm: Nhịp tim bình thường là bao nhiêu và những điều cần biết – YouMed