Rối loạn cương dương không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục, hạnh phúc hôn nhân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể của nam giới. Vậy quan hệ bao nhiêu phút là sinh lý và nên làm gì để cải thiện chức năng sinh lý?
19/07/2022 | Bài Tập Tăng Cường Nam Đơn Giản Mà Hiệu Quả 7 Tháng Năm, 2022 | Mẹo Tăng Cường Sinh Lý Nam Giới Không Nên Bỏ Qua 13/12/2021 | Chuyên gia dinh dưỡng khuyên: Nam giới không nên ăn gì? 27 Tháng Năm, 2021 | Tổng hợp các cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên, an toàn
1. Yếu sinh lý quan hệ bao nhiêu phút?
Theo các chuyên gia, thời gian thâm nhập lý tưởng của “cậu bé” là từ 5 đến 7 phút. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có kỹ năng, thói quen riêng và không có một khoảng thời gian chuẩn nào cho “chuyện ấy”. Ngoài ra, bạn không nên cố chứng tỏ sự nam tính của mình bằng cách dồn hết sức lực vào đó. Điều quan trọng là cả hai bên đều cảm thấy thoải mái và vui vẻ.
Yếu sinh lý khiến nam giới tự ti, mặc cảm
Một số nghiên cứu cho rằng thời gian trung bình của mỗi cuộc “yêu” sẽ diễn ra theo thứ tự sau:
– Màn dạo đầu: Là thời điểm bắt đầu, khi hai bên nói chuyện, gần gũi hơn,… và không nên diễn ra quá nhanh (dưới 5 phút) vì thời gian quá nhanh khiến đôi bên dễ hưng phấn. Tuy nhiên, màn dạo đầu không quá dài (hơn 30 phút) vì dễ bỏ lỡ cao trào.
– Thời điểm lâm trận: Là khoảng thời gian từ khi “cậu nhỏ” tiến vào “cô bé” cho đến lúc xuất binh. Nó thường mất khoảng 7 phút.
– Hoàn thành: Thời gian từ 5 đến 10 phút trở lên. Đây là lúc các cặp đôi tận hưởng dư vị của cực khoái và cảm giác được yêu.
Quan hệ tình dục quá lâu có thể làm tổn thương cả “cô bé” và “cậu bé”, dễ gây viêm nhiễm sau khi quan hệ, tiêu hao năng lượng và rượt đuổi nữ giới trong những lần “yêu” tiếp theo.
Vì thế”Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý“? Theo các chuyên gia, nếu thời gian lâm trận của đối tác dưới 1 phút mà có phản ứng xuất tinh thì được gọi là xuất tinh sớm. Thời gian quá ngắn khiến đôi bên khó đáp ứng được nhu cầu.
Tuy nhiên, để xác định nam giới có bị yếu sinh lý không chỉ dựa vào thời gian quan hệ kéo dài mà còn dựa vào một số yếu tố khác như suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
Theo các mức độ khác nhau, có thể chia yếu sinh lý như sau:
– Mức độ nhẹ: các biểu hiện của bệnh ở giai đoạn này thường không rõ ràng. Nam giới vẫn có ham muốn nhưng sau mỗi cuộc “yêu” có thể bạn sẽ thấy cơ thể hơi mệt mỏi, “cậu nhỏ” cũng có dấu hiệu khó cương cứng hơn bình thường.
– Trung bình: Mất nhiều thời gian để kích thích cảm xúc. Dương vật khó cương cứng và duy trì được lâu, tần suất xuất tinh giảm dần.
– Mức độ nặng: nam giới không còn ham muốn tình dục, “cậu bé” khó cương cứng, ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nam giới.
2. Phương pháp điều trị bệnh yếu sinh lý
Bệnh yếu sinh lý hoàn toàn có thể chữa khỏi. Tuy nhiên, vì tâm lý e ngại, mặc cảm mà nhiều nam giới không đi khám mà tự ý mua thuốc điều trị khiến tình trạng bệnh càng thêm trầm trọng. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo nếu có các triệu chứng của bệnh yếu sinh lý thì nên đi khám để có biện pháp điều trị kịp thời.
Tùy từng trường hợp sẽ có phương án xử lý khác nhau
– Trường hợp nhẹ: nam giới chỉ cần điều chỉnh lối sống khoa học. Bạn nên ăn hải sản, dưa hấu, trứng, củ cải đường, các loại hạt, quả sung, v.v. Đồng thời, bạn nên tránh một số thực phẩm như đồ chiên rán, rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có ga và không ăn quá nhiều muối. như ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, người bệnh cũng nên thường xuyên tập thể dục, giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái để cải thiện bệnh hiệu quả.
– Trường hợp nặng, tùy từng trường hợp bác sĩ có thể kết hợp nhiều phương pháp điều trị để đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số phương pháp điều trị rối loạn cương dương thường được sử dụng:
+ Tâm lý trị liệu: Nếu chức năng sinh lý của nam giới bị ảnh hưởng nhiều bởi các yếu tố tâm lý như căng thẳng, áp lực, lo lắng… thì việc giải tỏa căng thẳng bằng các phương pháp tâm lý là rất cần thiết và nhờ sự hỗ trợ của bạn đời hoặc từ chuyên gia tâm lý.
+ Điều trị bằng thuốc: một số loại thuốc có thể làm tăng khả năng cương cứng của dương vật. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng để tránh những hậu quả nghiêm trọng.
+ Điều trị bằng vật lý trị liệu: Một số kỹ thuật vật lý trị liệu có khả năng giúp tăng cường lưu thông máu, giúp dương vật cương cứng dễ dàng và lâu hơn, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.
Ăn hải sản cải thiện chức năng sinh lý nam giới
+ Điều trị ngoại khoa: Nếu nguyên nhân gây yếu sinh lý là do một số dị tật bẩm sinh về dương vật hoặc tuyến tiền liệt,… thì có thể cân nhắc đến phương pháp ngoại khoa. Tuy nhiên, đây là phương pháp phức tạp, đòi hỏi bác sĩ có trình độ chuyên môn cao và phải được thực hiện với các thiết bị, máy móc hiện đại.
3. Cách phòng tránh bệnh yếu sinh lý?
Để ngăn ngừa tình trạng yếu sinh lý, nam giới nên lưu ý những điều sau:
– Bạn phải có chế độ ăn uống khoa học, tránh sử dụng các chất kích thích.
– Ngủ đủ giấc.
– Tránh căng thẳng trong công việc, không làm việc quá sức. Có một số phương pháp giúp bạn giải tỏa căng thẳng như nghe nhạc, xem phim, ngồi thiền, tập yoga, v.v. Nếu cần, bạn có thể tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học.
Nam giới nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và cải thiện chức năng sinh lý
-Tập thể dục thường xuyên để cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.
Những thông tin trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi “quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý” và một số phương pháp phòng và điều trị bệnh yếu sinh lý. Để được tư vấn thêm về các vấn đề sức khỏe nam giới hoặc thực hiện thăm khám sức khỏe, đừng ngần ngại nhấc máy và gọi đến hotline 1900 56 56 56 của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. MEDLATEC không chỉ mang đến dịch vụ y tế chất lượng mà còn cam kết bảo mật thông tin khách hàng nên “anh em” có thể hoàn toàn an tâm khi thăm khám tại đây.
