Nhiệt độ cơ thể bình thường của chúng ta là gì và cách chính xác để đo nhiệt độ cơ thể là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Nhiệt độ cơ thể con người luôn phải được cân bằng, nếu nhiệt độ cơ thể tăng giảm đột ngột sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu một số thông tin hữu ích về thân nhiệt con người và giới thiệu phương pháp đo thân nhiệt đúng cách dưới đây.

1 Nhiệt độ bình thường của cơ thể con người là bao nhiêu?

Cơ thể chúng ta có khả năng tự điều hòa thân nhiệt để thích nghi với môi trường và các hoạt động cá nhân. Nhiệt độ cơ thể bình thường sẽ là 36 độ C – 37,5 độ C, nhiệt độ trung bình phổ biến khoảng 36,8 độ C.

Nhiệt độ cơ thể người bình thường

Người ta thường đo thân nhiệt ở 3 vị trí: trực tràng, miệng và nách:

• Trong trực tràng: Nhiệt độ dao động từ 36,3 độ C đến 37,1 độ C.
• Trong miệng: Nhiệt độ ở đây sẽ thấp hơn ở trực tràng từ 0,2 – 0,6 độ C.
• Ở nách: Nhiệt độ đo ở vị trí này sẽ thấp hơn từ 0,5 – 1 độ C so với trực tràng, đây là nơi thuận tiện nhất để đo thân nhiệt.

Các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể

tuổi

SỐNG Trẻ sơ sinh có nhiệt độ cơ thể cao hơn một chút so với người lớn, do trung tâm điều nhiệt ở trẻ nhỏ chưa phát triển đầy đủ. vẫn còn bên trong người già thân nhiệt thấp hơn người trẻ do tính di động, yêu cầu trao đổi chất và hấp thụ thấp.

Ngoài ra, cứ sau 10 năm, nhiệt độ cơ thể con người sẽ có sự giảm nhẹ.

Nội tiết tố ở phụ nữ

Thay đổi nồng độ hormone của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, rụng trứng hoặc mang thai tăng nhiệt độ cơ thể, từ 0,3 đến 0,8 độ C như trường hợp có thể được.

Các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể

Nhiều hoạt động

Tập thể dục mạnh và gắng sức có thể khiến nhiệt độ trực tràng tăng lên.

Thời gian đo nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ cơ thể con người sẽ thay đổi theo thời gian trong ngày, từ 0,5°C đến 1°C. Thông thường, nhiệt độ cơ thể sẽ thấp nhất vào sáng sớm và cao nhất sau 18h.

Vị trí đo nhiệt độ cơ thể

Các chỉ số nhiệt độ có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí bạn chọn để đo nhiệt độ.

3 Nhiệt độ nào là bất thường cần đi khám bác sĩ?

Khi cơ thể bị hạ thân nhiệt

hạ thân nhiệt

Nếu bạn nhận thấy nhiệt độ cơ thể thấp kèm theo các triệu chứng như ớn lạnh, ớn lạnh, khó thở thì bạn nên đi khám bác sĩ vì đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh nghiêm trọng.

Nhiệt độ cơ thể thấp là do:

• Thời tiết lạnh lẽo
• sốc rượu hoặc các chất kích thích khác.
• Cơ thể đang gặp một số rối loạn như bây giờ bệnh tiểu đường hoặc bệnh tuyến giáp.
• cơ thể đau khổ sự nhiễm trùngthường gặp ở trẻ sơ sinh, người già hoặc người có sức đề kháng kém.

Khi nhiệt độ cơ thể cao

Nhiệt độ cơ thể tăng

Ở người trưởng thành, Nhiệt độ miệng trên 38 độ C hoặc nhiệt độ trực tràng trên 38,3 độ C là dấu hiệu sốt. Nhiệt độ sốt của trẻ khi đo ở vị trí trực tràng lớn hơn 38 độ C.

Nếu cơ thể đột nhiên không kiểm soát được nhiệt độ, thân nhiệt tăng cao liên tục thì phải đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được hạ sốt và được chăm sóc, kiểm soát tình trạng.

4 thiết bị đo thân nhiệt thường dùng

Dụng cụ đo thân nhiệt thường dùng

Nhiệt kế là dụng cụ y tế cần thiết trong nhiều gia đình, bởi nó giúp việc kiểm tra thân nhiệt trở nên dễ dàng và chính xác hơn. Dưới đây là 3 loại nhiệt kế phổ biến nhất:

• Nhiệt kế thủy ngân: Độ chính xác cao, được sử dụng rộng rãi bởi các bác sĩ và y tá.
• Nhiệt kế điện tử: An toàn và phù hợp với mọi đối tượng, cho kết quả nhanh chóng và chính xác.
• Nhiệt kế hồng ngoại: Dễ sử dụng, đo nhiệt độ cơ thể chỉ mất khoảng 3-5 giây.

5 cách đo thân nhiệt tại nhà

Đo bằng nhiệt kế thủy ngân

Đo bằng nhiệt kế thủy ngân

Bước 1 Cầm chắc nhiệt kế, dùng lực Lắc mạnh để nhiệt độ nhiệt kế giảm xuống dưới 35 độ C.

Bước 2 Dán nhiệt kế thủy ngân vào nách và giữ nó trong 5-7 phút.

Bước 3 Lấy nhiệt kế ra và đọc kết quả đo nhiệt độ cơ thể.

Đo bằng nhiệt kế điện tử

Đo bằng nhiệt kế điện tử

Bước 1 Bật nhiệt kế bằng phím Bật/Tắt, cài đặt nhiệt độ hiển thị là độ C.

Bước 2 Hướng đầu của cảm biến nhiệt kế theo hướng nghiêng 45 độ hoặc vuông góc với trán và cách trán khoảng 1-3 cm. Sau đó nhấn nút Để bắt đầu để đo nhiệt độ cơ thể.

Bước 3 Chờ đợi 3-5 giây và đọc kết quả đo trên màn hình.

Đo bằng nhiệt kế hồng ngoại

Đo bằng nhiệt kế hồng ngoại

Bước 1 Mở nắp đầu dò và nhấn nút ON để khởi động máy.

Bước 2 Đưa đầu đo nhiệt kế vào vị trí cần đo, Khoảng cách là 1 đến 3 cm.

Bước 3 Nhấn nút ĐỂ BẮT ĐẦU, Quá trình đo sẽ kết thúc sau 1-3 giây với 1 tiếng bíp dài.

Bước 4 Lấy nhiệt kế ra và kiểm tra kết quả nhiệt độ cơ thể.

Trên đây là những kiến ​​thức bổ ích mà Bách hóa XANH muốn gửi đến bạn. Tôi hy vọng bạn tìm thấy bài viết này thú vị.

Nguồn: Vinmec

Chọn mua trái cây của Bách hóa XANH để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể:

Bách hóa XANH