• Tiền sản giật

Tiền sản giật là một biến chứng nghiêm trọng của huyết áp cao gây tổn thương các cơ quan khác, thường là thận. Tiền sản giật có các biểu hiện như đau đầu, khó thở, đau bụng, giảm thị lực, buồn nôn, tiểu tiện ít, suy giảm chức năng gan thận…

Phụ nữ mang thai lần đầu, trên 40 tuổi, béo phì, mang đa thai hoặc có tiền sử tiểu đường, cao huyết áp, bệnh thận, lupus… họ sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì huyết áp bình thường của phụ nữ. có nhiều khả năng bị tiền sản giật.

Tiền sản giật có thể xảy ra do nhau thai cần nhiều máu nhưng các mạch máu lại nhỏ và không cung cấp đủ lượng máu cần thiết. Biến chứng này nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

• Sản giật

Sản giật, bắt đầu bằng các cơn co giật hoặc hôn mê ở phụ nữ mang thai, là một biến chứng nghiêm trọng của tiền sản giật. Đây là một tình trạng hiếm gặp nhưng rất nghiêm trọng có thể gây co giật hoặc bất tỉnh. Em bé có thể bị nhẹ cân, sức khỏe kém hoặc tệ hơn nữa là chết.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc sản giật: phụ nữ mang thai dưới 20 tuổi hoặc trên 35 tuổi, mang thai lần đầu, mang đa thai có tiền sử đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh thận hoặc các bệnh liên quan đến mạch máu khác, bị suy dinh dưỡng hoặc mắc bệnh sản giật. một chế độ ăn uống xấu

• Hạ huyết áp khi mang thai

Đôi khi bà bầu có thể không duy trì được chỉ số huyết áp bình thường mà bị huyết áp thấp do lượng máu đến nuôi dưỡng thai nhi tăng lên. Nguyên nhân cũng có thể do mang đa thai, tiền sử huyết áp thấp hoặc bệnh thận hoặc tim, thiếu máu hoặc mất nước. Thiếu vitamin B12 và axit folic cũng làm giảm huyết áp thai kỳ.

Duy trì huyết áp bình thường cho phụ nữ khi mang thai

Huyết áp bình thường của phụ nữ là bao nhiêu? Phụ nữ mang thai nên đi khám bác sĩ thường xuyên để kiểm tra xem họ đã đạt đến mức huyết áp bình thường chưa và theo dõi tình trạng huyết áp và tử cung. Ngoài ra, phụ nữ trong thời kỳ mang thai cần chú ý đến việc sử dụng thuốc và hoạt động thể chất theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh dùng thức ăn quá mặn hay đồ uống có cồn.

4. Mức huyết áp bình thường theo tuổi

Trẻ sơ sinh và trẻ em

Huyết áp sẽ tăng dần khi bạn già đi. Trẻ sơ sinh sẽ có chỉ số huyết áp thấp nhất. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường không có nguy cơ mắc các vấn đề về huyết áp, vì vậy chúng sẽ không được kiểm tra thường xuyên.

Huyết áp bao nhiêu là bình thường? Để xác định chỉ số huyết áp bình thường của trẻ, các bác sĩ phải căn cứ vào cân nặng, chiều cao, độ tuổi của trẻ. Trẻ được coi là tiền tăng huyết áp nếu chỉ số huyết áp của trẻ cao hơn 90% so với trẻ cùng độ tuổi, chiều cao và cân nặng. Nếu cao hơn 95% thì trẻ bị cao huyết áp.

Thanh thiếu niên, người lớn và người già

Từ tuổi thiếu niên, huyết áp bình thường được quy định là dưới 120/80 mmHg. Tìm hiểu thêm về cách đọc chỉ số huyết áp để tự kiểm tra hàng ngày. Các số trên “120” là huyết áp tâm thu, là áp suất trong động mạch khi cơ tim co bóp. Một con số dưới “80” là huyết áp tâm trương, huyết áp khi cơ tim thư giãn. Nếu bất kỳ con số nào trong số này quá cao, nó được coi là huyết áp bất thường.

Khi huyết áp tâm thu từ 120-140 và huyết áp tâm trương từ 80-90, bạn bị tiền cao huyết áp. Người bị huyết áp thấp sẽ có chỉ số huyết áp tâm thu dưới 90.

Tuy nhiên, do huyết áp tăng theo tuổi tác nên mức huyết áp ổn định ở người từ 60 đến 64 tuổi có thể đạt 134/78 mmHg.

5. Cách duy trì huyết áp bình thường

Bạn nên duy trì mức huyết áp bình thường phù hợp với bạn. Thậm chí cố gắng giảm huyết áp dưới mức bình thường vì có nhiều yếu tố gây ra huyết áp cao. Huyết áp cao đồng nghĩa với việc tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim, cũng như gây hại cho sức khỏe của bạn.

Càng lớn tuổi, việc duy trì chỉ số huyết áp bình thường càng quan trọng. Bạn nên duy trì lối sống lành mạnh để huyết áp ổn định hơn:

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ cao huyết áp của bạn.

• Học cách đo huyết áp để theo dõi huyết áp thường xuyên, đảm bảo duy trì mức huyết áp bình thường và nhanh chóng điều chỉnh nếu nhịp tim bình thường có thay đổi.

• Thực hiện theo một chế độ ăn kiêng để kiểm soát huyết áp của bạn. Bạn không nên ăn thức ăn quá mặn. Thay vào đó, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, rau xanh và trái cây, tránh xa đồ uống có đường để tránh các biến chứng về huyết áp.

• Tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để thực hiện các hoạt động phù hợp với thể trạng, tránh để huyết áp tăng quá cao hoặc xuống quá thấp.

Hi Bacsi đã giải thích rõ hơn về huyết áp bình thường cũng như những gợi ý để duy trì chỉ số huyết áp ổn định hơn. Hãy thử áp dụng và theo dõi huyết áp thường xuyên để đảm bảo sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh hiểm nghèo khác nhé!